Medytacja a stres

Medytacja z założenie ma pomagać radzić sobie ze stresem. Tym czasem często spotykam się u początkujących i uczących się medytacji, że ich stres się nasila. Denerwują się na swoje niepowodzenia, na to, że ich medytacja nie spełnia ich oczekiwań.

Warto odpuścić sobie wszelkie oczekiwania. Medytacja uczy medytującego jak ma medytować. Wystarczy wsłuchać się i nie kłócić z tym co się pojawia. Medytacja bardzo prosta, czasami nawet za prosta dla umysłu, który chce wyzwań.

W pewnym sensie medytacja jest wyzwaniem, ale też jest odpuszczaniem wszelkiego wyzwania. Wydaje się, że problemem jest strefa komfortu

Umysł tworzy wiele różnych problemów. Na szczęście potrafi też otwierać się na rozwiązania 🙂

Opublikowane przez Radek Dobke

Maluję Mandale do aktywnego korzystania w medytacji. Każda moja Mandala pozytywnie działa na odbiorcę również kiedy tylko przebywa w jej otoczeniu

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: