Medytacja z założenie ma pomagać radzić sobie ze stresem. Tym czasem często spotykam się u początkujących i uczących się medytacji, że ich stres się nasila. Denerwują się na swoje niepowodzenia, na to, że ich medytacja nie spełnia ich oczekiwań.
Warto odpuścić sobie wszelkie oczekiwania. Medytacja uczy medytującego jak ma medytować. Wystarczy wsłuchać się i nie kłócić z tym co się pojawia. Medytacja bardzo prosta, czasami nawet za prosta dla umysłu, który chce wyzwań.
W pewnym sensie medytacja jest wyzwaniem, ale też jest odpuszczaniem wszelkiego wyzwania. Wydaje się, że problemem jest strefa komfortu
Umysł tworzy wiele różnych problemów. Na szczęście potrafi też otwierać się na rozwiązania 🙂
